Geniz akıntısı sorunuyla karşılaştığınızda öncelikle yapmanız gereken tabii ki vakit kaybetmeden doktorunuza danışmak ve onun önerilerini uygulamak olmalı. Eğer doktorunuz da sizin için uygun görür ve uygulamanızı onaylarsa aşağıdaki bitkisel, doğal ve etkili yöntemleri de bir destekleyici olarak değerlendirebilirsiniz. Hadi gelin şimdi hızlıca geniz akıntısına iyi gelen bitkisel ve doğal malzemeleri, yöntemleri sıralayalım.
Tuzlu su
Buhar banyosu
Zencefil-bal
Limon
Portakal
Sarımsak
Elma sirkesi
Nane yağı
Lavanta yağı
Yeşil çay
Geniz akıntısı nasıl geçer?
Geniz akıntısına karşı hangi bitkisel, doğal ve etkili malzemelerden destek alacağımıza göz attık ama bu malzemeleri nasıl kullanarak hızlıca faydalanabileceğimizden de söz etmeden olmaz. Geniz akıntısı nasıl geçer, geniz akıntısına iyi gelen malzemelerden en hızlı şekilde nasıl yararlanabiliriz anlatmaya başlıyoruz, toplanın!
Tuzlu su
1 çay kaşığı tuzu 1 su bardağı ılık suyun içine ekleyip güzelce karıştırın ve bu karışımla gargara yapın. Günde 3 kez tuzlu su gargarası yaparak geniz akıntısına sebep olabilen mukusun temizlenmesini sağlayabilirsiniz.
Buhar banyosu
Boğaz ve genizde birikip rahatsızlık veren mukusun temizlenmesine yardımcı olacak bir başka yöntem de buhar banyosu yapmak. Kaynattığınız suyu geniş bir kaba alın ve içine evinizdeki malzemelere göre tuz, nane yağı, lavanta yağı ya da toz zencefil ekleyip karıştırın. Başınızın arkasına bir havlu ya da genişçe bir bez alıp başınızı sudan yükselen buhara yaklaştırın ve nefes alarak yükselen buharı içinize çekin. Kısa süre içinde burnunuzdan başlayacak şekilde bir rahatlama hissedeceksiniz.
Zencefil-bal
Boğazınızın rahatlaması için 1 tatlı kaşığı kadar bal ile yarım çay kaşığı kadar toz zencefili ya da küçük bir parça taze zencefili rendeleyerek karıştırın ve bu karışımı doğrudan yutun. Boğazınızın rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Limon
Güçlü antioksidan özellikleri bulunan limon da geniz akıntısından daha kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için yapmanız gerekense bir su bardağı ılık suyun içine çeyrek limonun suyunu taze olarak sıkmak ve yudum yudum içmek. Eğer limonlu su midenize iyi gelmiyorsa, doktorunuzdan da onay olarak karışımın içine 1 çay kaşığı kadar bal da ilave edebilirsiniz.
Portakal
Tıpkı limon gibi tam bir C vitamini deposu olan portakal, bu sayede güçlü antioksidan özellikler gösteriyor ve toksinleri vücuttan uzaklaştırarak hastalıklardan daha kısa sürede kurtulmamıza destek oluyor. Geniz akıntısı da dahil sıkça yaşanan üst solunum yolu sorunlarına karşı günde 1 fincan kadar taze sıkılmış portakal suyu içmeniz ya da 1 adet portakalı taze taze yemeniz öneriliyor.
Sarımsak
Geniz akıntısını ne geçirir sorusuna verilebilecek en doğal ve etkili yollardan biri de sarımsaktan geçiyor. Doğal bir antibiyotik olarak görülen sarımsak, geniz akıntısı da dahil birçok kış hastalığının belirtisini kısa sürede ortadan kaldırabiliyor. Bunun için her gün bir diş sarımsağı taze olarak tüketebileceğiniz gibi dilerseniz sarımsağı yemek tariflerinin içinde de bol bol kullanarak faydalarından yararlanabiliyorsunuz.
Elma sirkesi
Limon gibi güçlü antioksidan özellikleri bulunan malzemelerden elma sirkesini de 1 su bardağı ılık suyun içine 1 yemek kaşığı kadar olacak şekilde ilave edip karıştırarak boğazınızın, genzinizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Nane yağı
Nane içindeki esansiyel yağlar sayesinde çok ferahlatıcı bir etki oluşturuyor. Bu sayede geniz akıntısı sebebiyle oluşan nefes almada zorlanma, burun tıkanıklığı gibi sorunlara da çözüm olabiliyor. Nane yağını nasıl kullanacağız derseniz, buhar banyosunda kullanabilir, dilerseniz buhurdanlığınıza ekleyip odanızın havasını değiştirebilir, dilerseniz 1 su bardağı suyun içine 1-2 damla damlatıp içebilirsiniz. Tüm bunları yapmadan önce tabii ki doktorunuza danışmalısınız.
Lavanta yağı
Nane yağıyla benzer etkiler gösteren doğal yağlardan lavanta yağını da yine nane yağı gibi buhar banyosu yaparak kullanabilirsiniz. Dilerseniz suyla karıştırıp yastıklarınıza sprey şeklinde sıkarak gece boyu size eşlik etmesini de sağlayabilirsiniz.
Yeşil çay
Güçlü antioksidan özellikler gösteren içeceklerin başında gelen yeşil çay da geniz akıntısına karşı yanınızda olan isimlerden. Günde 1 bardak yeşil çay içerek bu etkisinden faydalanabilirsiniz üstelik. Nefis.