Hemen her mevsim geçişinde kapımızı çalan öksürük, sadece fiziksel bir rahatsızlık değil, aynı zamanda uykusuz gecelerin ve bitmek bilmeyen boğaz ağrılarının da baş sorumlusu. Sıradan bir soğuk algınlığının ardından haftalarca sürebilen bu inatçı sorun, pek çoğumuzu eczanelerdeki renkli şuruplara yöneltiyor. Ancak uzmanlar, pahalı ürünler yerine evdeki malzemelerin çok daha etkili olabileceği konusunda hemfikir. Manchester Üniversitesi'nde bir öksürük kliniği yöneten Göğüs Hastalıkları Profesörü Jacky Smith, öksürüğün gizemlerini ve aslında neyin gerçekten işe yaradığını bilimsel bir perspektifle masaya yatırıyor.
İKİ FARKLI TİP, TEK BÜYÜK SORUN
Profesör Smith'e göre öksürükle doğru mücadele edebilmek için önce düşmanı tanımak gerekiyor. Öksürük temel olarak ikiye ayrılıyor: Boğazda gıcık yapan kuru öksürük ve genellikle bir enfeksiyonun eşlik ettiği, balgamla karakterize göğüs kaynaklı öksürük. Piyasada her iki tip için de sayısız şurup bulunsa da Smith, bu ilaçların öksürüğü tamamen bitirmek yerine sadece bir miktar hafiflettiğini, ancak kendisinin bu ürünleri kullanmayı tercih etmediğini vurguluyor.
UZMANININ ALTIN REÇETESİ: BAL VE LİMON
Eczanelerdeki raflar dolusu ilaca rağmen, öksürük kliniği yöneten bir profesörün en çok güvendiği yöntemin mutfak dolabımızda duruyor olması şaşırtıcı gelebilir. Jacky Smith, hangi tür öksürük olursa olsun, kurtarıcı olarak bal ve limon ikilisini işaret ediyor. Balın boğazı bir katman gibi kaplayarak tahrişi azaltması ve limonun içeriğindeki vitaminlerle destek sağlaması, bu yöntemi sadece ekonomik değil, aynı zamanda bilimsel olarak da güçlü bir seçenek haline getiriyor.
ŞURUPLAR GERÇEKTEN GEREKLİ Mİ?
Öksürük şurupları üzerine yapılan tartışmalar, tüketiciyi sık sık ikilemde bırakıyor. Bilimsel veriler, bu ilaçların mucize yaratmadığını ancak semptomları geçici olarak maskeleyebildiğini gösteriyor. Profesör Smith, yüksek meblağlar ödenen bu ürünlerin yerine doğal gıdaların tercih edilmesinin hem bütçeyi koruduğunu hem de vücuda gereksiz kimyasal alımını engellediğini ifade ediyor. Bilimsel bir dayanağı olan bal ve limon karışımı, aslında vücudun kendi savunma mekanizmasına ihtiyaç duyduğu nemli ve korunaklı ortamı sunuyor.
BESLENME VE ÖKSÜRÜK İLİŞKİSİ
Öksürüğü iyileştiren gıdalar kadar, bu süreci kötüleştiren alışkanlıklara da dikkat etmek gerekiyor. Çok sıcak veya çok soğuk içecekler, boğazdaki tahrişi tetikleyerek öksürük krizlerini artırabiliyor. Öte yandan, yeterli sıvı tüketimi ve boğazı yumuşatacak bitki çayları süreci hızlandırıyor. Smith'in vurguladığı gibi, mutfak dolabımızdaki basit içeriklerin bilimsel gücünü kullanmak, bazen en karmaşık ilaçlardan daha hızlı ve sağlıklı sonuçlar doğurabiliyor.