Van SBÜ Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, tütün ürünlerinden uzak durulması, Akdeniz tipi beslenme, düzenli egzersiz, ideal kilonun korunması ve tansiyon, diyabet ile kolesterolün kontrol altında tutulması gerektiğini vurguladı.
Van SBÜ Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, kalp sağlığını korumak isteyenlere önemli tavsiyelerde bulundu.
Sosyal medyada kalp damarlarını temizlediği veya kalp krizini önlediği iddia edilen çeşitli bitki ve karışımların bilimsel bir karşılığının bulunmadığına dikkat çeken Sarıkaya, kalp sağlığını korumanın yolunun temel yaşam alışkanlıklarından geçtiğini belirtti.
Sarıkaya, yaptığı paylaşımda, ‘Sabah aç karnına şunu iç’, ‘Bu otu kaynat’, ‘Şu karışım damarları temizliyor’ gibi önerilere itibar edilmemesi gerektiğini ifade ederek, gerçek reçetenin çok daha basit olduğunu vurguladı.
KALP SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN 9 ÖNEMLİ ÖNERİ
Sarıkaya, kalp krizi riskini azaltmak için önemli uyarılarda bulunarak, “Kalp krizi geçirmek istemiyorsanız, size gerçekten işe yarayan birkaç şey söyleyeyim… “Sabah aç karnına şunu iç…”, “Bu otu kaynat…”, “Şu karışım damarları temizliyor…” Yok öyle bir şey maalesef! Gerçek reçete aslında çok daha basit: Tütünden uzak dur. Akdeniz tipi beslen. Fazla kilon varsa ver. Hareket et, düzenli egzersiz yap. Düzenli ve kaliteli uyumaya çalış. Stres ile mücadele et. Tansiyonunu kontrol altında tut. Diyabetin varsa iyi tedavi et. Kolesterolün yüksekse tedavi et. Bunlar sosyal medyadaki “mucize karışımlar” kadar ilgi çekici gelmeyebilir. Ama küçük bir farkları var. Gerçekten işe yarıyorlar. Çünkü bunların arkasında yılların bilimsel kanıtı var. Kalbinizi korumak için mucize aramayın. Risk faktörlerinizi düzeltin” ifadelerine yer verdi.
