NE İŞE YARAR?
Açlık otu, en çok sindirim sistemini desteklemesiyle bilinir. Özellikle:
Kabızlığı gidermeye yardımcı olur,
Bağırsak hareketlerini hızlandırır,
Vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır,
Şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunları hafifletebilir,
İltihap önleyici etkiler gösterebilir.
İçerdiği "sennozit" adı verilen bileşikler sayesinde doğal bir müshil etkisi yapar. Ayrıca antioksidan, antibakteriyel ve antifungal özelliklere de sahiptir.
KİLO VERMEK İÇİN KULLANIMI
Kilo vermek isteyenler tarafından da tercih edilen açlık otu genellikle çay olarak tüketilir. Çayı şu şekilde hazırlanabilir:
1 tatlı kaşığı kurutulmuş açlık otu yaprağı alınır.
Üzerine 1 bardak kaynar su dökülür.
5-10 dakika demlenir ve süzülerek içilir.
Günde sadece bir defa, tercihen sabah aç karnına ya da yatmadan önce tüketilmelidir.
HER GÜN İÇİLİR Mİ?
Hayır. Açlık otunu her gün düzenli olarak tüketmek sağlık açısından risklidir. Uzun süreli veya sık kullanım:
Bağırsak tembelliğine,
Kronik kabızlığa,
Su ve mineral kaybına,
Elektrolit dengesizliğine,
Kolon kaslarının zayıflamasına neden olabilir.
Bu nedenle haftada 2-3 defadan fazla kullanılmamalı, iki haftadan uzun süre düzenli tüketilmemelidir.
KİMLER KULLANMAMALI?
Açlık otunun kullanımı bazı kişiler için risklidir. Şu durumlarda kullanılması önerilmez:
Hamile ve emziren kadınlar,
Çocuklar,
Ülser, kolit veya Crohn hastalığı olanlar,
Kalp, karaciğer ya da böbrek rahatsızlığı olanlar,
Düzenli ilaç kullananlar (özellikle kalp ve idrar söktürücü ilaçlar).
YAN ETKİLERİ VE ZARARLARI
Açlık otunun bilinçsiz kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlar arasında:
Su kaybı ve mineral eksikliği (özellikle potasyum),
Kas güçsüzlüğü,
Kalp ritim bozuklukları,
Karaciğer hasarı,
Bağırsak tembelliği,
Bağımlılık geliştirme riski yer alır.
Ayrıca bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu yüzden başka bir tedavi uygulanıyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır.
ETKİSİ NE ZAMAN BAŞLAR?
Açlık otunun etkisi genellikle içildikten 8 ila 12 saat sonra görülür. Bu nedenle, gece tüketildiğinde sabaha etkisini göstermesi beklenir.
CİLT İÇİN KULLANIMI
Açlık otu, sadece sindirim sistemi değil, cilt sağlığı için de bazı faydalar sağlayabilir. Antibakteriyel ve antifungal özellikleri sayesinde:
Sivilce ve akne tedavisinde,Egzama gibi iltihaplı cilt rahatsızlıklarında,
Cilt enfeksiyonlarının iyileştirilmesinde topikal (harici) olarak destekleyici şekilde kullanılabilir.
